忙しい日常の中で、知らず知らずのうちに心が擦り切れてはいませんか。
仕事や人間関係に追われ、気持ちを切り替える時間が取れないと感じている方にこそ、試してほしいキャンプでの習慣をご紹介します。
私は長年、キャンプの朝に「15分かけて一杯のコーヒーを淹れる」という儀式を続けてきました。この記事では、私が実践しているこの習慣を通じて、いかにして心を整え、日常へと戻る活力を得ているのかをお伝えします。
特別な技術は必要ありません。ただ「手間を楽しむ」という視点を持つだけで、あなたの日常にも心地よい「余白」を作るヒントが見つかるはずです。
静寂を破るミルの音。手間をかけることで始まる「自分だけの時間」
キャンプ場の朝は早い。まだ他のテントが眠りに包まれている頃、私はシュラフから抜け出し、ひんやりとした外気の中に身を投じる。59歳という年齢のせいか、あるいはこの静寂を独り占めしたいという欲求のせいか、自然と目が覚めてしまうのだ。
まず最初に行うのは、コーヒーを淹れるための「儀式」だ。平日の朝、街での生活では、豆からコーヒーを挽くなんて贅沢は到底できない。時間に追われ、インスタントやコーヒーメーカーで済ませるのが常だ。しかし、キャンプ場では時間が何よりも豊かにある。
小型の筒型ミルに豆を入れ、ゆっくりとハンドルを回す。ゴリゴリという振動が掌に伝わり、静まり返った森の中にその音だけが響く。ふわりと漂い始める、深く香ばしい香り。この香りを嗅いだ瞬間、私の脳は「今はもう、仕事のことは考えなくていいんだ」と、日常からの切り離しを完了させる。
お気に入りのピークワン・デタッチャブルストーブに火を灯し、「ゴーッ」という頼もしい燃焼音を聞きながらお湯が沸くのを待つ。
お湯を注いだ瞬間、コーヒーの粉がぷっくりと膨らみ、きめ細やかな泡が立つ。その様子をじっと見つめていると、これから淹れ上がる一杯への期待感とともに、日頃の緊張がゆっくりと解けていくのを感じるのだ。
こうして手間をかける時間そのものが、日常から心を切り離し、自分だけの時間を取り戻すきっかけになっている。
澄んだ空気とチタンカップ｜「今」に集中するための時間
私の理想とするコーヒーの情景は、派手なものである必要はない。朝もやに包まれた高原や、すぐそばを流れる清流のせせらぎ。そんな自然の音に包まれながら、スノーピークのローチェアに深く腰掛ける。これが私の特等席だ。
愛用しているのは、チタン製のダブルウォールマグ。軽量でありながら熱を逃がしにくく、口に運んだ時の金属のひんやりとした感触と、中身の温かさのコントラストが心地いい。
一口啜ると、温かい液体が喉を通り、体の中にじんわりと熱が広がっていく。その瞬間、私の意識は「今」という点に集中する。昨日、クライアントとの打ち合わせで感じた微かな不安や、社会人として抱え続けている責任感。そんな、普段の私を縛り付けているあらゆる「重み」が、霧が晴れるように消えていく。
清流の音を聞きながら、ただカップを持って座っている。スマホを見ることも、誰かと話すこともない。
ただ、コーヒーの味と、空気の冷たさと、目の前の緑の色だけを感じる。この「何もしない」という行為こそが、現代においてどれほど困難で、そしてどれほど贅沢なことかを、59歳になった今、切実に感じるのだ。
「今」に集中する時間を持つことが、心を整えるきっかけになるのではないだろうか。
仕事の「眠気覚まし」ではなく、心の「豊かさ」を味わうために
平日の仕事中に飲むコーヒーと、キャンプ場の朝に飲む一杯。それは同じ飲み物でありながら、私にとっては全く別物だ。
事務所で飲むコーヒーは、いわば「戦うための道具」である。眠気を覚まし、思考をクリアにし、時には溜まったストレスやイライラを抑え込むためのもの。マイナスに振れそうな自分の状態を、なんとかプラスマイナスゼロに引き戻すために、半ば義務的に喉へ流し込んでいる側面がある。
しかし、キャンプ場の一杯は違う。そもそも気分が良い状態を、さらに高みへと連れて行ってくれる。何の不安も心配もなく、心からこのシチュエーションを楽しめる、純粋な「加点」のためのコーヒーだ。
効率を求め、一分一秒を惜しんで仕事をしている日常では、コーヒーを「味わう」ことすら忘れてしまっている。けれど、ここでは一杯のコーヒーを淹れるために15分以上の時間をかける。
その無駄とも思える工程のなかにこそ、人間としての豊かさが宿っているのではないか。こうした「味わうための時間」を意識的に持つことが、日常の中で失われがちな心の余裕を取り戻すきっかけになる。
朝に実践する「静から動」へのリセット・家族が起きてくる前の15分
金山山荘キャンプ場の朝は、白樺の木立の隙間から柔らかな光が差し込み、側を流れる川のせせらぎが静かに心地よく響いている。
まだテントの中で妻や息子たちが眠りに就いているこの時間は、サイト全体が深い静寂に包まれている。私は一人、スノーピークのローチェアに腰掛け、冷え切った空気の中で淹れ立てのコーヒーをゆっくりと口に運ぶ。
チタンカップを両手で包み込みながら、もやが晴れていく木々を見渡す時間。
ただ鳥の声と水の音だけを聞きながら15分ほど過ごしていると、日頃のデスクワークで強張っていた頭と体が、驚くほど自然にほぐれていくのがわかる。
やがて、テントのジッパーが開く乾いた音が静寂を破り、家族が起きてくる。
ここからは一気に「動」の時間へと切り替わる。
まずは冷えた体を温めるため朝食の準備に取りかかる。ホットサンドメーカで作ったホットサンドと、クッカーで温めたスープをテーブルに並べ、皆で賑やかに囲む時間だ。
「やっぱり外で食べる朝飯は美味いな」と言い合いながら、家族全員で温かい食事を愉しむ。
食後のひと時を過ごしたら、いよいよ撤収作業の始まりだ。
朝露でしっとりと濡れた外幕を丁寧に拭き、干していたシュラフを畳んでいく。愛用しているピークワンストーブやコンロ、食器類を1つずつコンテナへ収め、車の荷台へ効率よく積み込んでいく作業は、心地よい身体の運動でもある。
すべての片付けを終え、車を走らせて街への帰路につく。
バックミラーに映る金山山荘の豊かな緑が遠ざかっても、家族が起きる前の清々しい静寂の感覚が、はっきりと残っている。その確かな手触りを携えて、私は再び、自分の日常へと足を踏み出していく。
こうした「何もしない時間」の価値は、キャンプ全体の過ごし方にも大きく関わってくる。道具を減らし、余白を意識して過ごしたソロキャンプの体験については、こちらの記事で詳しく書いています。
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